Kontakt
W celu uzgodnienia terminu wizyty proszę o kontakt telefoniczny lub e-mailowy.
Strona główna
Dorota Grabowska – polski psycholog w Brukseli.
Serdecznie zapraszam do mojego gabinetu psychologicznego osoby dorosłe, które:
- Czują, że nie są w stanie uporać się z trudnościami, których doświadczają.
- Często odczuwają: napięcie emocjonalne, smutek, złość, poczucie bezradności, obawę przed utratą kontroli, poczucie przerażenia.
- Zauważają u siebie nasilone objawy somatyczne, takie jak: ból brzucha, bóle głowy, bóle kręgosłupa, napięcie w klatce piersiowej, bóle stawów.
- Doświadczają kryzysu związanego z:
- wchodzeniem w kolejne etapy życia (np. urodzenie dziecka, przejście na emeryturę, bycie w związku, kryzys egzystencjalny);
- trudnościami z przystosowaniem się do wydarzeń w swoim życiu (np. emigracja, zmiana miejsca zamieszkania, zmiana pracy, zmiana partnera życiowego);
- sytuacjami traumatycznymi (np. przemoc, śmierć, choroba, wypadek).
- Chcą się rozwijać, ale przeżywają związane z tym trudności.
- Cierpią w wyniku zaburzeń nerwicowych, depresji, lęków, fobii, natręctw, uzależnień, zaburzeń odżywiania, zaburzeń snu.
- Czują, że doświadczenia z okresu dzieciństwa nie pozwalają im żyć tak jak tego pragną.
O mnie
Jestem psycholożką i psychoterapeutką pracującą w Brukseli. Spotkania odbywają się w języku polskim.
Jestem absolwentką studiów psychologicznych ze specjalizacją kliniczną na Uniwersytecie SWPS w Warszawie. Ponadto ukończyłam 4-letnie szkolenie w Profesjonalnej Szkole Psychoterapii Instytutu Psychologii Zdrowia w Warszawie w nurcie integracyjnym, posiadającej rekomendację Polskiego Towarzystwa Psychologicznego, Polskiego Towarzystwa Psychiatrycznego oraz Polskiego Stowarzyszenia Psychoterapii Integracyjnej.
W mojej pracy korzystam z podejścia integracyjnego, polegającego na dostosowaniu formy pomocy psychologicznej do indywidualnych potrzeb klienta/klientki.
Jestem członkinią Commission des Psychologues w Belgii.
Moja praca podlega regularnej superwizji u certyfikowanych psychologów Polskiego Towarzystwa Psychologicznego.
W pracy kieruję się zasadami kodeksu etycznego zawodu psychologa.
Rodzaje pomocy
Spotkania zwykle odbywają się raz w tygodniu i trwają 50 minut.
Proponuję następujące formy pomocy:
Konsultacja psychologiczna
jedno do trzech spotkań
Celem spotkań jest rozpoznanie trudności i zaproponowanie najlepszych form pomocy. W momencie podjęcia decyzji o rozpoczęciu psychoterapii, wspólnie z klientem/klientką określamy cele oraz zasady współpracy terapeutycznej.
Interwencja kryzysowa
jedno do kilku spotkań
Celem spotkań jest rozpoznanie sytuacji kryzysowej, określenie sposobów radzenia sobie klienta/klientki z trudnościami i wypracowanie strategii wyjścia z kryzysu. Podczas spotkań klient/klientka uzyskuje pomoc psychologiczną oraz potrzebne informacje i narzędzia, które pozwalają w danym momencie uporać się z problemem.
Psychoterapia indywidualna
kilkanaście do kilkudziesięciu spotkań
Psychoterapię prowadzę w nurcie integracyjnym, co oznacza, że sposób pracy terapeutycznej dostosowuję do indywidualnych potrzeb klienta/klientki. W zależności od potrzeb wykorzystuję metody i techniki wywodzące się z różnych nurtów psychoterapii.
Na początku trwania psychoterapii, podczas pierwszych spotkań ustalam wspólnie z klientem/klientką cele i zasady terapii.
Podczas kolejnych spotkań praca terapeutyczna opiera się na następujących elementach:
- określeniu trudności, z jakim klient/klientka się zmaga,
- przeanalizowaniu sposobu funkcjonowania klienta/klientki w poszczególnych sferach życia,
- określeniu źródeł problemu i czynników podtrzymujących problem,
- znalezieniu nowych sposobów rozwiązywania trudności,
- wzmocnieniu klienta/klientki w realizowanych przez niego/nią zmianach,
- budowaniu bezpiecznej relacji terapeutycznej opartej na zaufaniu i szacunku, która umożliwia klientowi/klientce zaangażowanie się w proces terapii i uzyskanie potrzebnej zmiany.
Kontakt
W celu uzgodnienia terminu wizyty proszę o kontakt telefoniczny lub e-mailowy.
Terminy spotkań ustalam indywidualnie w zależności od możliwości czasowych moich i klienta/klientki. Gabinet mieści się w Brukseli.